DROGADICCIÓN ENFERMEDAD CRÓNICA
Es común observar algún caso de uso y abuso de sustancias psicoactivas en amigos, familiares o compañeros que son usuarios de drogas "recreativas", medicamentos de uso restringido o drogas lícitas como el alcohol y el tabaco "entre otros", el objeto del consumo puede variar, pero la respuesta conductual es similar, ya que todas estas sustancias provocan reacciones a nivel cerebral, modificando la química, estructura y el funcionamiento de ese órgano.
Hoy se define como una enfermedad crónica, la cual se caracteriza por la búsqueda desesperada de una sustancia y en ocasiones siendo consciente del daño que provoca es más importante una dosis que la vida misma. La adicción a las sustancias psicoactivas se puede intervenir y el tratamiento incrementa la duración y calidad de vida, aunque no se determine una cura real.
Cuando la ciencia comenzó a estudiar la conducta adictiva en la década de los años 30 se pensaba que el alto consumo a diversas sustancias evidenciaba una moralidad deficiente, estas ideas moldearon las respuestas de la sociedad al abuso de drogas. "Se le consideraba un problema moral y no de salud". Así, en lugar de diseñar acciones preventivas y terapéuticas, se optaba por el castigo y se etiquetaba negativamente al adicto.
A raíz de importantes descubrimientos que empezaron en la última década del siglo XX, se ha transformado nuestra comprensión de las adicciones y la imagen del adicto. Al observar por medio de imágenes cerebrales la influencia de las drogas sobre diversas zonas del cerebro, es posible encontrar evidencias físicas las cuales ayudan a crear mapas sobre las adicciones a drogas específicas como la cocaína y los opioides, ya que la adicción trae consigo todas las características de una enfermedad.
Considerada como una enfermedad del cerebro, la nueva definición de adición, busca ofrecer a las familias y los doctores otras formas de entender los retos con los que se enfrentan. “Fundamentalmente, la adicción no es tan sólo un problema social, moral o criminal. Es un problema del cerebro, cuyo comportamiento se manifiesta en otras áreas”, explica el doctor "Michael Miller".
El documento que plantea esta nueva definición es el resultado de un proceso de cuatro años con más de 80 expertos en medicina de adicción e investigadores de neurología de todo Estados Unidos. En las dos últimas décadas, neurólogos han descubierto cómo las adicciones secuestran diferentes partes del cerebro, lo que explica los impulsos a ciertos comportamientos y el por qué puede ser tan difícil de superar.
La declaración de esta organización, reaviva la controversia sobre si las personas con adicciones tienen opciones diferentes a las que representan comportamientos peligrosos para la sociedad.
“Para simplificarlo, la adicción no es una opción, los comportamientos adictivos son las manifestaciones de una enfermedad, no una causa”, por lo cual el consumo podría ser la causa de la misma, declaró el doctor Raju Hajala, ex presidente de la Sociedad Canadiense de Adicciones y miembro del comité de la Sociedad Médica Estadounidense de Adicciones (ASAM)
Aunque la mayoría de los centros de neurociencia tratan las adicciones a las drogas y el alcohol, ASAM indica que también se puede ser adicto al juego, al sexo o a la comida. Sin embargo, no hay datos fiables para analizar esta área.
En ese sentido el MODELO MÚLTIPLE DE INTERVENCIÓN, busca abordar la problemática de consumo desde la integralidad, y en esta primera entrega daremos un vistazo al funcionamiento del cerebro oxigenado y su respuesta cognitiva, como la correcta respiración ayuda en el mejoramiento de la conducta generando una respuesta positiva en tratamientos para la cura de esta enfermedad.
Gimnasia Respiratoria
El cerebro es un órgano que tiene una amplia perfusión sanguínea. Muchos factores como la hipoxia, la
anestesia, el stress o la presencia de CO2 en sangre pueden modificar el flujo sanguíneo y por ende
la oxigenación cerebral.
El cerebro, tiene un patrón único de circulación sanguínea que está abastecido directamente por sangre de la arteria aorta, formando un intrincado sistema de arterias que perfunden todo el tejido cerebral llevando
cerca del 15% del total de la fracción de eyección cardíaca
hacia el cerebro (OneHealth Research Group, Facultad de Medicina, Universidad De Las
Américas, Quito, Ecuador). El tejido cerebral representa menos del
2% del total del peso corporal, sin embargo
consume cerca del 20% del oxígeno disponible en el
cuerpo (Departamento de Biología Celular, Fisiología e Inmunología, Universitat de
Barcelona, Barcelona, España). El cerebro, al ser el órgano que controla todas las
funciones corporales debe tener un sistema de regulación exigente, abasteciéndose de oxígeno de manera continua en respuesta a la demanda local inducida por la actividad
metabólica, previniendo de esta forma la hipoxia neuronal.
la finalidad de la respiración es doble:
a- hacer penetrar hasta los alvéolos pulmonares el oxígeno necesario el cual la sangre fija y transporta a todas partes del cuerpo.
b- arrojar ácido carbónico resultante de la combustión en los tejidos y que las sangre venenosa lleva a los pulmones.
La nariz juega un papel fisiológico importante, es la puerta de entrada al árbol respiratorio, debe estar permeable para que el aire no se vea obligado a pasar por a boca (la respiración nasal es la única respiracion fisiologia), de ahí el porqué inhalar solventes y fumar causa un daño directo.
La gimnasia respiratoria tiene por objeto, mantener el aparato respiratorio en perfecto estado al punto de mantener la respiración funcional y forzada, logrando un correcto funcionamiento cerebral. Cada uno de estos ejercicios deben acoplarse a la edad, género y estado, ya que los ejercicios requieren de un cuidado y disciplina especiales un sistema de ejercicios basado en la activación espontánea de las funciones de los órganos respiratorios, por medio del trabajo de los pulmones, los bronquios y el tracto respiratorio superior dependen en gran medida de la saturación de oxígeno de todos los órganos y sistemas del cuerpo, (la medicina ha desarrollado una gran cantidad de ejercicios de respiración que pueden ayudar con una variedad de enfermedades y afecciones).
Los ejercicios de respiración son ampliamente utilizados ya que fortalece el sistema respiratorio, aumenta el volumen de los pulmones y fortalece los músculos. El beneficio de esto radica en mejorar el trabajo de la corteza cerebral y el corazón, los órganos digestivos y el sistema nervioso central.
Espirometría
Un espirómetro es un contador de aire que permite medir la cantidad de aire arrojada en cada respiración, gracias a este instrumento es posible saber si hay insuficiencia respiratoria, siendo la cantidad de aire en cada respiración de 0 a 500.
El espirómetro, que es un aparato de medida, permite seguir los progresos que hace un sujeto durante los ejercicios de gimnasia respiratoria, pero también se usa como instrumento de entrenamiento para las personas que tienen algún tipo de limitante.
Para fabricar un espirómetro de manera artesanal, se necesita una cubeta que contenga alrededor de 10 cm de agua, se llena otro de forma cilíndrica que contenga alrededor de 4 litros, el segunda recipiente se pone boca abajo sobre la cubeta y su orificio se mantiene bajo el nivel del agua, a fin que se vacíe.
por medio de otro tubo de caucho, por medio del cual se soplea sin tomar aliento, el aire espirado pasa al tarro, donde toma el lugar del agua, la graduación alcanza por el nivel del agua al final de la espiración final la cifra de capacidad vital, la duración de cada sesión es de 15 a 20 minutos.
TÉCNICA DE INSPIRACION Y ESPIRACION FORZADA
El sujeto se mantiene en pie, los talones juntos, los brazos caídos a lo largo del cuerpo, la boca cerrada...
Comienza por contraer los músculos abdominales "meter el vientre" esto le evita mantenerse sobre la punta de los pies. Coloca enseguida sus dos brazos delante de los muslos, la palma hacia adentro, los brazos tendidos, respira lenta y progresivamente por la nariz, levantando lentamente y de forma paralela los brazos hacia adelante y la cabeza hacia atrás...
Los brazos se extienden de forma horizontal y luego de manera vertical, deteniéndose por un minuto y respirando de manera lenta y deteniendo la respiración...
Por último descienden los brazos, separados uno del otro, permaneciendo con la cabeza siempre hacia atrás, hasta que lleguen a la posición horizontal, mientras la respiración se ha mantenido profunda hasta entonces
1- Son por intermedio del diafragma, los principales músculos de espiración, pero también ejercen sobre la masa intestinal un rol de contención y de masaje.
2- Los intestinos y los músculos de la pared abdominal concurren indirectamente en la respiración.
3- El trabajo de los músculos abdominales, los preserva de los residuos de grasa.
Hay muchas tácticas que por medio de la respiración ayudan, no solo a oxigenar el cerebro, si no también los tejidos generales del cuerpo, los procesos mentales son más eficientes y las respuesta cognitiva.
Las terapias de control físico, relajación muscular y de respiración profunda, potencian el control de las emociones negativas como la ansiedad, síndrome de abstinencia, el enfado, el dolor o la ira.
Quieres saber más sobre cómo controlar tus emociones, prevención y tratamiento del consumo de sustancias psicoactivas, comunicate a nuestra linea de atención 319 7480417 (whatsApp) o visita nuestro perfil de facebook, ( FUPROMH GENESIS)
FUNDACIÓN PRO-MEJORAMIENTO HUMANO
REFERENCIAS:
- Dr. Francois Claude, defienda sus pulmones
- https://sonria.com/glossary/relajacion-respiracion-en-la-terapia-cognitiva
En Busca de una Interpretación Psicológica: La ira (cólera) es la exaltación del estado afectivo y un modo de exteriorización brutal de éste, traduciéndose por una excitaci... Ampliar- https://www.youtube.com/watch?v=hxAgeKgSzSM
